"Hemos olvidado que nuestra meta es vivir y que vivir lo hacemos cada día y que en todas las horas de la jornada alcanzamos nuestras verdaderas metas si vivimos....Los días son frutos y nuestro papel es comerlos. Jean Giono



La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lenon





Datos personales

28/9/10

Camino de Santiago Septiembre 2010

  • Roncesvalles-Zubiri                           18/09   21,5Km
  • Zubiri-Pamplona                               19/08    20,4Km
  • Pamplona-Puerta de la Reina             20/09   24 Km
  • Puerta de la Reina-Estella                  21/09   22 Km
  • Estella-Los Arcos                             22/09   20 Km
  • Los Arcos-Logroño                          23/09   29 Km

3 mujeres parten solas desde puntos diferentes de españa. Una de Logroño, otra de Bilbao y otra de Menorca.
Cada una  se ha hecho una idea, de lo que busca en el camino y de lo que puede encontrar, y cada una de ellas lo finaliza con grandes sorpresas físicas y emocionales.

El Camino ha sido muchas cosas, menos soledad.
 No se  habran  encontrado a ellas mismas, no habran  tenido mucho tiempo para meditar (les  han podido las fiestas y las risas) ha sido  una verdadera "caja de sorpresas"
En el Camino se han ido   incorporando nuevas personas, también de distintos lugares: las 3 catalanas, el americano, el capitán(su cheff), el capitán 2, el pesao, la coreana, las abuelitas francesas, el de cáceres, el italiano, el calvito de zaragoza, el de la perilla y pelo canoso (a quien ayudaron con la mochila) , los hospitaleros símpaticos de Estella, que contaban historias de amor, el guardabosques de valencia etc... todos y cada uno de ellos aportando cosas o siendo tema de conversación y de reflexión.

Cada una de ellas se  lleva  un poquito del Camino en su corazón : Solidaridad, compañerismo, una actitud siempre positiva, alegría de finalizar las etapas, cuidado del cuerpo, risas, cultura, historias de amor, bellos paisajes, reto personal, relaciones humanas, charlas, buenos desayunos, y sobre todo  AMISTAD.

Buen CAMINO  en  la vida...para todos ..!!!!

http://vimeo.com/15393604


Untitled from marga59 on Vimeo.

27/9/10

Las libertades de la autoestima

La libertades de la autoestima


Virginia Satir


Estos son los cinco permisos inherentes a ser persona:

1. Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar a que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.

2. Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.

3. Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.

4. Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.

5. Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.

Percepción de la realidad...!!!!

Más allá de las relaciones de dependencia


Abraza la incertidumbre


Cuando te cuestionas cómo has estado viviendo hasta ahora y tus creencias empiezan a parecerte limitadas, es señal de que estás cambiando. Algo se rompe en tu interior. Sientes incertidumbre y quizá tengas ganas de llorar: aquello en lo que te apoyabas ya no es un soporte y te encuentras en un vacío y en soledad. Sabes que tienes que soltar, pero no encuentras dónde agarrarte.

En primer lugar, no hay que alarmarse, ¡es buena señal cuando se produce esta ruptura en tu interior! ¡No tengas miedo! Recuerda que la vida es energía en constante cambio, y nada permanece fijo: vivimos el nacer y la muerte varias veces en nuestro interior. Has de estar dispuesto a renacer y a dejar morir lo que ya no te sirve.

Valora lo que te ha servido hasta ahora y, cuando ya no lo necesites, ten la capacidad de dejarlo ir, creando así espacio para abrazar lo nuevo.

Desapégate y suelta

«El hombre que abandona el orgullo de la posesión, libre del sentimiento del “yo” y de lo que es “mío”, logra la paz suprema.»

Bhagavad Gita 2,71

Desapegarse es dar un paso atrás para ampliar tu visión. Como para mirar un cuadro, no puedes pegar tu nariz a él, retrocedes y, desde la distancia, lo ves mejor y lo disfrutas más. Necesitamos la valentía de soltar nuestros apegos. Se trata de fortalecer la valentía de mantener nuestro desapego especialmente cuando las presiones externas (generalmente otras personas) y las fuerzas internas (nuestros hábitos personales) nos incitan a agarrarnos, a depender y a apegarnos otra vez.

Cuando aprendes a soltar, te das cuenta de que estás en el camino hacia la verdadera libertad.

Desapego es dar desde la abundancia interior. Nutriendo el ser te ofreces desde tu abundancia, no desde tu carencia y temor.

Observa y revisa

Observar y darte cuenta es el primer paso para redirigir el rumbo de tus actitudes y tus reacciones.

Observa los patrones que se repiten en tu día a día.

Renuncia. Deja de ser marioneta del deseo

En la búsqueda de satisfacción del deseo, nos encontramos con dos tendencias: la expansión y la contención, la extroversión y la introversión. En la expansión, aflora y crece el deseo buscando satisfacción. Genera dinamismo de búsqueda y apertura. Cuando el deseo invade el alma y ésta no lo puede contener, éste se convierte en destructivo y devastador como el cáncer que devora todo lo que encuentra a su paso. Así se convierte en una dependencia que pasa a ser una adicción. Entonces el deseo nos esclaviza. El deseo es el amo y nosotros, sus sirvientes, que nos esforzamos en satisfacerlo. Somos marionetas del deseo.

Renunciar es desprenderse. Cualquier decisión implica una renuncia y, por lo tanto, un coste que hay que asumir. Al sintonizar con la energía de la vida, uno aprende el arte de tomar y desprenderse, como la respiración: con cada inspiración respiramos vida, con cada espiración soltamos, nos desprendemos, nos vaciamos. Si nos agarramos al aire que inspiramos se queda en nuestro interior y nos intoxica. Sólo al vaciarnos de él nos liberamos en la confianza de una nueva inspiración. Nos llenamos y nos vaciamos para volvernos a llenar.

Conecta con tu poder interior

Gracias a la fuerza interna que late en cada uno de nosotros sobrevivimos a la adversidad y a las circunstancias difíciles. En épocas de crisis, depresión y desilusión, esta fuerza interna nos ayuda a remontar. Nuestra capacidad de superar situaciones críticas o catastróficas es extraordinaria. Tenemos un gran potencial que parece despertar en esas circunstancias.

Extractos del libro de  Miriam Subirana Vilanova: Cómplices. Más allá de las relaciones de dependencia, RBA-Integral mayo 2010