"Hemos olvidado que nuestra meta es vivir y que vivir lo hacemos cada día y que en todas las horas de la jornada alcanzamos nuestras verdaderas metas si vivimos....Los días son frutos y nuestro papel es comerlos. Jean Giono



La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lenon





Datos personales

12/12/10

Mis Raices...!!!

No se por que será?, si es por estar en invierno, porque veo a mi madre cada día haciéndose mayor, porque estoy más melancólica, no se…


Pero me apetecía rebuscar viejas fotografías, y ver realmente como hemos cambiado.

Como pasan los años, y las personas que eran importantes van dejándonos.

Quiero recordar hoy a mi padre y a mi abuela. Dos personas muy importantes en mi vida.

Desde aquí y ahora, decirles que les quiero.


Mis Raices from marga59 on Vimeo.

27/11/10

Riglos... !!!

En noviembre del 2010 se cumplen 3 añitos de vida en común con Riglos.

Fue una decisión difícil de tomar, sabía que con su llegada se acabaría la tranquilidad, que llegarían unas obligaciones y que en parte cambiaria mi vida.

Ahora si embargo, estoy encantada de que sea uno más de mi familia, cuando le miro a los ojos, su mirada tierna y melancólica manifiesta su necesidad de afecto.
Es muy dinámico, pero a la vez le gusta estar tranquilito cerca de mi o en su cama.
Es cariñoso y amable, le gusta tanto correr como pasear tranquilamente.
Tiene un temperamento estable y gentil, es paciente, inteligente y aprende fácilmente.
Acepta a los no conocidos con mucho cariño, y responde a todo contacto con alegría.
Siente la tristeza, el enojo y capta mi estado de ánimo.

Riglos es mi perro, (no lo había escrito) es un Golden Retriever, a veces olvidamos que los animales son capaces de sentir al igual que nosotros; es decir, son individuos a quienes les importa su vida y lo que les pase, son seres con intereses, conscientes de sus experiencias y de lo que ocurre a su alrededor.
Para aprovechar sus capacidades de aprendizaje y para hacer algo en común que nos beneficiara a los dos, empezamos con las clases de obediencia y posteriormente de agility con el Grup Cani de Es Mercadal.

Las clases de agility consisten en que el perro, dirigido por mi, supere un circuito de obstáculos en el menor tiempo posible. Yo no puedo tocarlo ni a él ni a los obstáculos y él debe hacerlo sin collar ni correa. Las señales verbales y visuales si son permitidas.

Lo importante es que nos lo pasamos bien,  hacemos deporte y nos divertimos juntos.



Mi fiel amigo Riglos...!!! from marga59 on Vimeo.

http://www.vimeo.com/17232147

6/11/10

Fiesta Fin de temporada Artiem


No espero ni pido que nadie crea el extravagante pero sencillo relato que me dispongo a escribir. Loco estaría, de veras, si lo esperase…”,


Con estas palabras empezaba Allan Poe uno de sus relatos, pero yo puedo ofrecerles imágenes tomadas en el lugar de los hechos, y doy fe que todo lo que ustedes verán, paso realmente la noche del 31 de octubre  del año 2010.

Llegamos al hotel Carlos III, observé con estupor que nada me resultaba familiar, lo que yo conocía de este hotel, era su luz, sus vistas, sus colores blancos y de repente ante mi todo era oscuridad, nos daban la bienvenida unas personas vestidas de negro y que ocultaban sus rostros.  Antorchas  y velas iluminando la entrada, penumbra y sombras por doquier.
El interior del hotel, cubierto con sábanas, tenía un aspecto infernal, nos hicieron bajar por unas escaleras, llegamos a una sala, y lo que allí descubrimos, era más escalofriante todavía…. fantasmas por las paredes, calaveras en la barra, momias moviéndose perdidas por el mundo, diablos rojos con cuernos y cola, zombies salidos de las tumbas, vampiros y vampiresas con ansia de chupar sangre, muñecos diabólicos, alguna poseída, payasos asesinos, incluso llegué a ver a una monja (quizás excomulgada) seres terribles, en cuyas manos se veían vasos llenos de vino o cerveza.

De repente, el silencio, la expectación….una música tenebrosa… y algo inverosímil ven mis ojos, las personas que nos recibieron, entran a la sala, portando un ataúd, -a quién llevarán dentro? Lo dejan en el suelo de una forma ceremoniosa, y como zombis empiezan a bailar al son de la música de Triller (de Michael Jackson).

Ellos te miran directamente a los ojos y quedas paralizado, es espeluznante, escalofriante, las bestias nos van a atacar y no sabemos donde escondernos.

Por suerte hay un grupo de brujas, brujas buenas, y otras no tanto, pero amigas todas, gracias a ellas, y a su akelarre, logran que el horror se desvanezca, y empieza la alegría, risas, bailes, comida por doquier, juegos, premios, buen vino, algún cubata, y algún que otro gin tónic, y lo que en un principio parecía una noche donde nadie podría salvarse, se convierte en la mejor fiesta del AÑO….!!!! Artiem….enterró la temporada de verano 2010 con medalla.


Fiesta Artiem 2010 from marga59 on Vimeo.

28/9/10

Camino de Santiago Septiembre 2010

  • Roncesvalles-Zubiri                           18/09   21,5Km
  • Zubiri-Pamplona                               19/08    20,4Km
  • Pamplona-Puerta de la Reina             20/09   24 Km
  • Puerta de la Reina-Estella                  21/09   22 Km
  • Estella-Los Arcos                             22/09   20 Km
  • Los Arcos-Logroño                          23/09   29 Km

3 mujeres parten solas desde puntos diferentes de españa. Una de Logroño, otra de Bilbao y otra de Menorca.
Cada una  se ha hecho una idea, de lo que busca en el camino y de lo que puede encontrar, y cada una de ellas lo finaliza con grandes sorpresas físicas y emocionales.

El Camino ha sido muchas cosas, menos soledad.
 No se  habran  encontrado a ellas mismas, no habran  tenido mucho tiempo para meditar (les  han podido las fiestas y las risas) ha sido  una verdadera "caja de sorpresas"
En el Camino se han ido   incorporando nuevas personas, también de distintos lugares: las 3 catalanas, el americano, el capitán(su cheff), el capitán 2, el pesao, la coreana, las abuelitas francesas, el de cáceres, el italiano, el calvito de zaragoza, el de la perilla y pelo canoso (a quien ayudaron con la mochila) , los hospitaleros símpaticos de Estella, que contaban historias de amor, el guardabosques de valencia etc... todos y cada uno de ellos aportando cosas o siendo tema de conversación y de reflexión.

Cada una de ellas se  lleva  un poquito del Camino en su corazón : Solidaridad, compañerismo, una actitud siempre positiva, alegría de finalizar las etapas, cuidado del cuerpo, risas, cultura, historias de amor, bellos paisajes, reto personal, relaciones humanas, charlas, buenos desayunos, y sobre todo  AMISTAD.

Buen CAMINO  en  la vida...para todos ..!!!!

http://vimeo.com/15393604


Untitled from marga59 on Vimeo.

27/9/10

Las libertades de la autoestima

La libertades de la autoestima


Virginia Satir


Estos son los cinco permisos inherentes a ser persona:

1. Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar a que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.

2. Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.

3. Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.

4. Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.

5. Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.

Percepción de la realidad...!!!!

Más allá de las relaciones de dependencia


Abraza la incertidumbre


Cuando te cuestionas cómo has estado viviendo hasta ahora y tus creencias empiezan a parecerte limitadas, es señal de que estás cambiando. Algo se rompe en tu interior. Sientes incertidumbre y quizá tengas ganas de llorar: aquello en lo que te apoyabas ya no es un soporte y te encuentras en un vacío y en soledad. Sabes que tienes que soltar, pero no encuentras dónde agarrarte.

En primer lugar, no hay que alarmarse, ¡es buena señal cuando se produce esta ruptura en tu interior! ¡No tengas miedo! Recuerda que la vida es energía en constante cambio, y nada permanece fijo: vivimos el nacer y la muerte varias veces en nuestro interior. Has de estar dispuesto a renacer y a dejar morir lo que ya no te sirve.

Valora lo que te ha servido hasta ahora y, cuando ya no lo necesites, ten la capacidad de dejarlo ir, creando así espacio para abrazar lo nuevo.

Desapégate y suelta

«El hombre que abandona el orgullo de la posesión, libre del sentimiento del “yo” y de lo que es “mío”, logra la paz suprema.»

Bhagavad Gita 2,71

Desapegarse es dar un paso atrás para ampliar tu visión. Como para mirar un cuadro, no puedes pegar tu nariz a él, retrocedes y, desde la distancia, lo ves mejor y lo disfrutas más. Necesitamos la valentía de soltar nuestros apegos. Se trata de fortalecer la valentía de mantener nuestro desapego especialmente cuando las presiones externas (generalmente otras personas) y las fuerzas internas (nuestros hábitos personales) nos incitan a agarrarnos, a depender y a apegarnos otra vez.

Cuando aprendes a soltar, te das cuenta de que estás en el camino hacia la verdadera libertad.

Desapego es dar desde la abundancia interior. Nutriendo el ser te ofreces desde tu abundancia, no desde tu carencia y temor.

Observa y revisa

Observar y darte cuenta es el primer paso para redirigir el rumbo de tus actitudes y tus reacciones.

Observa los patrones que se repiten en tu día a día.

Renuncia. Deja de ser marioneta del deseo

En la búsqueda de satisfacción del deseo, nos encontramos con dos tendencias: la expansión y la contención, la extroversión y la introversión. En la expansión, aflora y crece el deseo buscando satisfacción. Genera dinamismo de búsqueda y apertura. Cuando el deseo invade el alma y ésta no lo puede contener, éste se convierte en destructivo y devastador como el cáncer que devora todo lo que encuentra a su paso. Así se convierte en una dependencia que pasa a ser una adicción. Entonces el deseo nos esclaviza. El deseo es el amo y nosotros, sus sirvientes, que nos esforzamos en satisfacerlo. Somos marionetas del deseo.

Renunciar es desprenderse. Cualquier decisión implica una renuncia y, por lo tanto, un coste que hay que asumir. Al sintonizar con la energía de la vida, uno aprende el arte de tomar y desprenderse, como la respiración: con cada inspiración respiramos vida, con cada espiración soltamos, nos desprendemos, nos vaciamos. Si nos agarramos al aire que inspiramos se queda en nuestro interior y nos intoxica. Sólo al vaciarnos de él nos liberamos en la confianza de una nueva inspiración. Nos llenamos y nos vaciamos para volvernos a llenar.

Conecta con tu poder interior

Gracias a la fuerza interna que late en cada uno de nosotros sobrevivimos a la adversidad y a las circunstancias difíciles. En épocas de crisis, depresión y desilusión, esta fuerza interna nos ayuda a remontar. Nuestra capacidad de superar situaciones críticas o catastróficas es extraordinaria. Tenemos un gran potencial que parece despertar en esas circunstancias.

Extractos del libro de  Miriam Subirana Vilanova: Cómplices. Más allá de las relaciones de dependencia, RBA-Integral mayo 2010

14/8/10

El cuento de la mariposa, cuando la ADVERSIDAD tiene su función..!!!

La felicidad tan solo depende de nuestra actitud...






Cuenta una antigua historia que un joven paseaba por el bosque.
En su camino, halló una crisálida de mariposa resguardada entre las hojas de una planta, y la curiosidad le impulsó a llevársela a su casa para ver cómo nacía. Tras esperar durante varias horas, el joven observó, emocionado, cómo se había abierto un diminuto orificio en el capullo de mariposa. A los pocos minutos, empezó a notar cómo luchaba por salir a través del minúsculo agujero.
El tiempo pasaba, y parecía que la mariposa se había quedado atascada. Daba la sensación de que no progresaba en su intento por librarse de la cárcel de la crisálida. El joven, generoso y atento, decidió ayudarla. Sin pensarlo dos veces, cogió unas finas tijeras y realizó un corte lateral en el orificio del capullo para agrandarlo y facilitarle la salida. Y la mariposa salió al exterior sin necesidad de hacer ningún esfuerzo más. El joven, satisfecho por su intervención, se quedó mirando a la mariposa, que tenía el cuerpo hinchado y las alas pequeñas, débiles y plegadas. Esperaba ansioso ver cómo volaba por primera vez. Sin embargo, debido a su ignorancia-disfrazada de bondad-,había impedido que la restricción de la abertura del capullo cumpliera con su función natural: incentivar la lucha de la mariposa, de manera que los fluidos de su cuerpo nutrieran sus alas para fortalecerlas antes de salir al mundo y comenzar a volar.



Sufrimos cuando no dejamos de darle vueltas a un hecho que ya ha pasado, cuando no aceptamos lo inevitable y cuando pensamos que la solución no está en nuestras manos. ¿Cómo voy a conseguir estar bien en mis actuales circunstancias? ¿Cómo voy a ser feliz con mi pareja, hijos, amigos, jefes, compañeros… si ellos son los responsables de cómo me siento y, en última instancia, de mi felicidad? Nuestra mente, traicionera, se aferra al miedo, a la exigencia, al deseo y a las dañinas expectativas. Y cuando la realidad no se adapta a lo que nosotros esperamos, nos invade la frustración, preludio del sufrimiento. Este malestar psicológico es el resultado de todas aquellas creencias y reacciones que limitan nuestra comprensión, a la mariposa, que tenía el cuerpo hinchado y las alas pequeñas, débiles y plegadas. Esperaba ansioso ver cómo volaba por primera vez. Sin embargo, debido a su ignorancia - disfrazada de bondad-, había impedido que la restricción de la abertura del capullo cumpliera con su función natural: incentivar la lucha de la mariposa, de manera que los fluidos de su cuerpo nutrieran sus alas para fortalecerlas antes de salir almundoy comenzar a volar. Sufrimos cuando no dejamos de darle vueltas a un hecho que ya ha pasado, cuando no aceptamos lo inevitable y cuando pensamos y tiene una clara función: derribar los muros de nuestra ignorancia, ampliando nuestro nivel de consciencia. En palabras del poeta Khalil Gibran, "el sufrimiento rompe la carcasa que nos separa de la comprensión". Si aspiramos a liberarnos de él, tenemos que empezar por creer en nosotros mismos, cambiar los hábitos mentales que nos anclan en las experiencias negativas que hemos padecido y hacernos conscientes de que la felicidad tan sólo depende de nuestra actitud. El sufrimiento nos ayuda a superarnos a nosotros mismos, a eliminar nuestras resistencias. Y cuando comprendemos el mensaje que nos quiere transmitir, se diluye. Al fin y al cabo, esta perversa trampa de la mente nos lleva a saturarnos de malestar. Y al llegar a nuestro límite, el cambio se convierte en algo necesario e inevitable. Dejar de sufrir requiere conocernos a nosotros mismos y aprender a ser protagonistas de nuestra vida, en vez de víctimas de nuestros pensamientos. La clave está en comprender que, como en la historia de la mariposa, la adversidad tiene su función…



Leido en el especial "ES" de La Vanguardia 14/08/10

13/6/10

“Vive, disfruta, respeta y ama”.

Siete minutos refrescantes, hermosos, vitales… y originales...!!!






la canción original del videoclip, se trata de Baz Luhrmann - Everybody's Free, reversionada más tarde por Rozalla

12/6/10

John Lennon..para reflexionar

John Lennon

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.


Nos hicieron creer en una fórmula llamada “dos en uno”: dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba. No nos contaron que eso tiene nombre: anulación.

Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable. Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera del constrato deben ser reprimidos.

Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más

amados. Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad.

No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas.


¡Ah!, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto… cada uno lo va a tener que descubrir solo.

Y ahí, cuando estés muy enamorado de tí, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien.


Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… aunque la violencia, se practica a plena luz del día.

Se feliz....!!!!


Sabor a FRESA
Tal como la fresa sabe a fresa, así la vida sabe a felicidad.


En primer lugar, la vida es buena; es buena por sí misma; el razonamiento no le hace mella. No se es feliz por viaje, riqueza, éxito, placer. Se es feliz porque se es feliz. La felicidad es el sabor mismo de la vida. Tal como la fresa sabe a fresa, la vida sabe a felicidad. El sol es bueno; la lluvia es buena; todo ruido es música. Ver, oír, oler, gustar, tocar, toda una seguidilla de felicidades. Incluso las penas, incluso los dolores, incluso el cansancio tienen sabor a vida. Existir es bueno; no mejor que otra cosa; pues existir es todo y no existir es nada. Si así no fuera, ningún viviente duraría, ningún ser vivo nacería. Pensad que un color es una alegría para los ojos. Actuar es una alegría. Percibir también lo es y es la misma. No estamos condenados a vivir; vivimos ávidamente. Queremos ver, tocar, jugar; queremos desplegar el mundo. Todo ser viviente es como un paseante matutino. (...) Ver es querer ver. Vivir es querer vivir. Toda vida es un canto de alegría.


Alain

http://nisu.blogia.com/2010/junio.php

6/6/10

Sonrie RAQUEL....que la vida puede ser bella....!!!!

Muchos profesore de "Ingles"  deberían ver este video y sonreir un poco más...!!!!
Hija....para que cuando tengas el próximo examen....lo superes con éxito y sonrias en tu interior.
Va por tí....un BESO...!!!!!



Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.



Este corto   tiene todos los ingredientes para ello: sencillo, directo al corazón. Se muestran varios de los valores que todos desearíamos ver a nuestro alrededor, pero que a veces cuesta tanto apreciar.
Y es que el inmenso valor de una sonrisa sincera, de la alegría, es una de las realidades más sólidas que podemos encontrar en cada momento, en cada relación, en cada fragmento de vida.

3/6/10

DERCHO AL DELIRIO...!!!!



video realizado por

Nerea Ganzarain

Música: "Bosques de mi Mente"

Texto de

Eduardo Galeano

http://nisu.blogia.com/

29/5/10

Amor adulto, vivir sin pareja....!!!!

AMOR ADULTO


Vivir sin pareja. Una experiencia necesaria


Todas las personas en algún momento de nuestra vida debiéramos hacer el ejercicio de estar un tiempo suficientemente largo sin pareja.

No me refiero a ese tiempo que existe entre una relación de pareja que concluye y otra que se espera que comience, o a cargar como inexorable en la vida el "estar solo" porque no se encuentra con quién estar. Si no a una elección consciente de un ejercicio pleno de la autodeterminación y el autoabastecimiento económico, afectivo y sexual.

Se trata de una experiencia inigualable para dejar aflorar todos nuestros recursos y capacidades, conocernos como de ninguna otra manera podemos hacerlo

Disponer exclusivamente del tiempo, espacio, voluntad, recursos -y hasta del control remoto de la televisión- es una experiencia sumamente placentera que muchas personas se deben en su vida.

Quienes pasaron de la casa familiar a la casa matrimonial que terminó,

Quienes padecieron una pareja violenta o desvalorizante,

Quienes transitaron un divorcio traumático

Quienes nunca se fueron solas de vacaciones,

Quienes nunca estuvieron en pareja y sienten eso como una frustración, se deben en su vida la experiencia de vivir felizmente solas, de no compartir la casa ni la cama con nadie, ni añorarlo, durante un tiempo prudencialmente largo.

La situación puede llegar inesperadamente, pero ahora que está, puedes reelegirla tú mismo : "Si, esto está bien así, quiero aprender y disfrutar de estar sin pareja", y actuar en consecuencia con ello. Decidir la vida como si nunca más fueras a estar con alguien, te permitirá conocer tus propios límites, recursos, deseos, posibilidades, como nunca antes lo puedes haber hecho.

Diseñar tu espacio solamente para ti, es una experiencia vital que una persona debiera conocer. Qué deseas, cómo lo deseas, cuánto lo deseas, conocerlo, re-conocerlo y hacerlo acto en tu vida, será una experiencia inigualable de la que aprenderás más de ti mismo, que en el resto de toda tu existencia.

En los momentos en los que sientas que tu voluntad de continuar sin pareja flaquea -los mandatos son fuertes y esto puede sucederte por convencida que estés de vivir esta experiencia-, sólo será necesario recordar los cientos de condicionamientos que tenías cuando estabas en esa situación. O ir a un restaurante, pedir una rica comida y un buen vino y sentarte a observar las parejas a tu alrededor : ¿cuántas son las que se ven realmente felices de compartir ese tiempo juntos?, ¿cuántas siquiera conversan animadamente?... ¿y la que permanece en absoluto silencio durante toda la cena?, te habías fijado antes en esto?. Piensa: ¿es esa la pareja que añoras tener?....

Esa pareja "diferente" que sueñas, no podrá ser nunca si antes no eres otra de la que fuiste.

Estando sin pareja, no tienes porqué estar solo cuando no quieras estarlo... muchos hombres y mujeres en pareja están profundamente solos... recuerda cuando tu misma lo sentiste así estando acompañada. Amigas y amigos, familiares, y hasta tú misma, pueden ser una excelente compañía cuando sientas que estar sola no es lo que hoy quieres.

No se trata de renegar de la relación de pareja, se trata sólo de reconocer que la relación de pareja no es lo que pensamos que es cuando estamos solas... Es lo que vivimos cuando estuvimos en pareja, y siempre que nosotras no podamos ser otras que las que fuimos, eso se volverá a repetir de modo inexorable.

Se trata de que si no ahondamos en nosotras mismas, no nos "amigamos" con nosotras, nuestras relaciones siempre serán lo que fueron las que hasta aquí nos trajeron.

Se trata de que sólo quien puede estar sola en plenitud, puede estar plenamente con otro.


Fuente : Consultoria vivir Mejor

27/5/10

Videoclip Estrella Damm 2010 - San Juan / Videoclip Estrella Damm 2010 - Sant Joan

Un poco pastelón, pero por lo demás, me encantan las imágenes, las calas, el barco, el jaleo, una maravilla de ISLA.


22/5/10

Los 7 principios UNIVERSALES.....!!!!!!

MENTALISMO:
“Todo es mente”. Por todas las personas es conocido el poder mental. Esta ley dice que “Lo que tu piensas se manifiesta”. Todas las personas trabajamos con un poder ilimitado, pero este poder NO se conoce en la sociedad. No se sabe que todas las personas tenemos libre albedrío, y esto no es hacer lo que queramos, el libre albedrío es la posibilidad de pensar positivo o pensar negativo, en cada situación, en cada momento, de nuestra vida. Y este pensamiento es el que va a crear nuestra vida, pero no es el pensamiento en solitario, no pensamos que estamos en Asia y ya estamos en Asia, sino que es la unión del pensamiento y el sentimiento la que crea nuestra vida. Y en la mayoría de los casos en la humanidad, se siente que la vida es mala, que no hay trabajo, que no hay dinero, que tenemos mala suerte, cuando nada de eso es cierto, la suerte no existe, solo existe nuestra forma de pensar positiva o negativamente, la vida únicamente está funcionando perfectamente, nos está dando lo que tenemos en nuestra mente, si piensas y sientes que todo te sale mal, siento decirte que eso es lo que tendrás en tu vida. Por eso si quieres cambiar tu vida tienes que RENOVAR tu mente, pero esto no es nuevo, se ha sabido siempre: “Sois transformados por la renovación de vuestra mente” (Romanos 12;2), de ahí que la física cuántica afirme que “todo se crea de un pensamiento previo”.

2º CAUSA Y EFECTO:
“Toda Causa tiene su efecto, todo efecto tiene su causa”. No hay efecto sin causa, al igual que no hay estímulo sin respuesta. Este principio se estudia junto con el principio de mentalismo, ya que el efecto de ser infeliz, tiene su causa en pensar y sentir negativamente. Este principio también dice que todo lo que hagamos a los demás, ya sea bueno o malo, nos será devuelto, es el efecto boomerang.



3º CORRESPONDENCIA: “Como es arriba es abajo”. Viendo como es el estado de nuestro exterior, de nuestro mundo físico, así es el estado de nuestro mundo interior y viceversa. Viendo la composición de un átomo se deduce la composición del sistema solar, exactamente igual pasa con nuestra vida, si nuestra vida es un desorden, nuestro interior será un desorden. Cuando se calme nuestro mundo interior se aliviará nuestro mundo físico, y no al contrario.


4º VIBRACIÓN.
“Todo vibra”. Si vemos el universo a través de los ojos de un microscopio nos daremos cuenta que está compuesto por millones de átomos, que a su vez están compuesto por millones de partículas que están en continuo movimiento. Todo está vibrando, todo está evolucionando pero no lo vemos, es como el cabello o las uñas, no lo vemos crecer, pero está en continuo movimiento. Todo en la vida tiene una vibración, positiva o negativa, que generará CAUSAS y EFECTOS positivos o negativos. Este principio esta relacionado con la premisa científica “Lo semejante a lo semejante”.


5º POLARIDAD: “Todo tiene dos polos”. Norte- Sur. Frío- Calor. Alto- Bajo. Positivo- Negativo. Todo en el universo tiene dos polos, si estamos en el polo positivo nos irá bien, si estamos en el polo nos irá mal, por que hemos generado CAUSAS negativas.


6º RITMO:
“Todo tiene su ritmo”. Después del invierno siempre viene el verano, después de la noche siempre viene la mañana, y así con todo. Hay que hacer las cosas con ritmo, por eso hay personas que quieren cambiar su vida, de hoy a mañana, y no lo consiguen, lo han hecho sin ritmo.

7º GENERACIÓN:
“Todo se genera”. Todo en el universo es creado. Al igual que un bebe se genera de la unión de hombre-mujer, así generamos nuestra vida. Si en nuestro alrededor continuamente estamos generando el mal, la discordia, la crítica, etc, y estamos continuamente generando causas negativas, no podemos generar positividad en nuestra vida, y por eso nos creemos que todo nos sale mal.


Con este conocimiento tenemos la posibilidad de ser, tener o hacer lo que queramos en nuestra vida, para eso tenemos nuestro libre albedrío

9/5/10

100 IDEAS PARA SIMPLIFICAR LA VIDA

LA CASA


1. Reduzca el desorden en su vida

2. Líbrese de los trastos: todo lo no usado en 3 años

3. Limpie su casa con el máximo de eficacia

4. Reduzca a la mitad el tiempo de hacer la compra. Planifique el menú semanal y haga una lista antes de ir de compras

5. Compre en grandes cantidades

6. Plante un huerto (capítulo 6)

7. Haga todos sus recados en un único sitio

8. Reduzca su colada a la mitad. Póngase la misma ropa varias veces y no cambie las sábanas semanalmente

9. No compre ropa que necesite limpieza en seco

10. Deje los zapatos en la entrada porque se mancha mucho menos la casa

11. Escoja alfombras con dibujos

12. Use bandejas para la comida siempre que se salga de la cocina

13. Mantenga las plantas en el exterior

14. Deshágase del césped

15. O, al menos, simplifique el mantenimiento del césped

16. Los animales domésticos “simplificados”

17. El traslado simplificado

18. El reciclaje simplificado

EL ESTILO DE VIDA

19. Trasládese a una casa más pequeña

20. Conduzca un coche sencillo

21. Venda ese maldito barco

22. Simplifique su vestuario

23. Reduzca las salidas nocturnas

24. Reconsidere las comidas con los amigos

25. Apague el televisor

26. Ponga fin al correo comercial

27. Cancele las suscripciones a revistas

28. No compre el periódico

29. Olvídese del sistema de llamada en espera

30. No conteste al teléfono sólo porque esté sonando

31. Haga caso omiso del timbre de la puerta

32. Deshágase del teléfono del coche

33. Si no le gustan las fiestas, evítelas

34. Deje de enviar felicitaciones de Navidad

35. Los regalos simplificados

36. Los viajes simplificados

37. Tómese unas vacaciones en casa

LAS FINANZAS

38. Salde sus deudas

39. Viva con la mitad de su sueldo y ahorre la otra mitad

40. Replantéese sus hábitos de compra

41. Cambie su manera de ir de compras: sin dinero y sin Visa

42. Reduzca sus necesidades de bienes y servicios

43. Mantenga una sola tarjeta de crédito

44. Simplifique sus cuentas corrientes

45. Utilice este sencillo sistema de registro de talones

46. Consolide sus inversiones

47. Pague la hipoteca

48. Mejor un coche de segunda mano

49. Enseñe a sus hijos responsabilidad fiscal

EL TRABAJO

50. No sea un esclavo de su agenda

51. Trabaje donde viva o viva donde trabaja

52. Haga lo que realmente quiere hacer

53. Convierta su afición en su trabajo

54. Trabaje menos y disfrute más

55. Ponga fin al trabajo no productivo

56. Incluya a su familia en su vida profesional

LA SALUD

57. Simplifique sus hábitos culinarios

58. Comparta siempre la comida del resturante

59. Haga un ayuno de zumos o fruta un día a la semana

60. Elija beber agua

61. Coma una magdalena de harina integral

62. Prepare su propio almuerzo

63. Prescinda de los aparatos de gimnasia y de su entrenador y salga a caminar

64. Levántese una hora antes

65. Acuéstese a las nueve una noche a la semana

66. Tírelo todo menos las aspirinas

67. Cree sus propios rituales

68. Aprenda a reír

69. Aprenda yoga

70. Aprenda a meditar

71. Modere la velocidad al límite establecido por la ley

LA VIDA PERSONAL

72. Relaciones más sanas

73. Sea usted mismo

74. Confíe en su intuición

75. Si no es fácil, no lo haga

76. No intente cambiar a la gente

77. Pase un día al mes en soledad

78. Enseñe a sus hijos la alegría de la soledad

79. Haga un retiro una vez al año

80. Escriba un diario

81. Haga una sola cosa a la vez

82. No haga nada

83. Tómese tiempo para mirar la puesta de sol

84. Sencillamente, diga que no

85. Si no puede decir que no, ofrezca excusas razonables

86. Dése de baja en las organizaciones cuyas reuniones le aterran

87. Aprenda a reinterpretar el pasado

88. Cambie sus expectativas

89. Repase su vida con regularidad para mantenerla sencilla

TEMAS ESPECIALES PARA MUJERES

90. Diez minutos para ponerse asombrosamente guapa

91. Deshágase de los tacones altos

92. Quítese las uñas de plástico y olvídese del pintauñas

93. Deje de llevar un bolso del tamaño de la torre Eiffel

94. Reduzca los accesorios

SIMPLICIDAD PURA Y DURA

95. Mejor alquilar que tener

96. Deshágase de los coches

97. Deshágase del teléfono

98. Deje de hacer la cama

99. Deshágase de todo lo innecesario

100. Confecciónese un vestuario muy sencillo


http://www.eldedoenlallaga.com/


Un hombre sólo posee aquello

que no puede perder en un naufragio”

Proverbio hindú

8/5/10

10 de mayo mi cumpleaños....!!!

Medio siglo de sabiduría…


En medio siglo he aprendido… Que la mejor escuela del mundo está a los pies de una persona mayor.


En medio siglo he aprendido… Que ser amable es más importante que tener razón.


En medio siglo he aprendido… Que bajo la dura concha con la que se cubre cada uno, hay una persona que quiere ser aceptada y apreciada.


En medio siglo he aprendido… Que ignorar los hechos no los hace cambiar.


En medio siglo he aprendido… Que cuando quieres desquitarte con una persona, solo consigues dejar que esa persona continué dañándote.


En medio siglo he aprendido… Que cuando hospedas amargura, la felicidad atraca en otro puerto.


En medio siglo he aprendido… Que amor, y no tiempo, es lo que cura las heridas.


En medio siglo he aprendido… Que nuestras palabras deben ser dulces y tiernas, por si algún día nos las tuviéramos que comer.


En medio siglo he aprendido… Que una sonrisa es una forma muy barata de mejorar nuestra apariencia.


En medio siglo he aprendido… Que es mejor dar consejos solo en dos ocasiones: Cuando te lo piden o en caso de peligro de vida.


En medio siglo he aprendido… Que la vida es dura, pero que yo puedo serlo todavía más.


En medio siglo he aprendido… Que todo el mundo quiere estar en la cima de la montaña, cuando toda la felicidad se encuentra en la subida.


En medio siglo he aprendido… Que son esas pequeñas cosas de cada día lo que hacen que la vida se convierta en algo tan espectacular.


En medio siglo he aprendido… Que todos necesitamos tener amigos para realizar locuras aun en las situaciones mas serias de nuestra vida.


La felicidad es como una mariposa que siempre se nos escapa, pero si nos sentamos y permanecemos quietos se posará en nosotros.

LOS 10 ERRORES METAFÍSICOS MÁS COMUNES

LOS 10 ERRORES METAFÍSICOS MÁS COMUNES


Cuando comenzamos a transitar el camino espiritual, buscamos la perfección en nuestras vidas. Tratamos de mejorar nuestro carácter, costumbres, ideas, alimentación, y hasta la vida social.

A veces, hacemos sacrificios con el fin de alcanzar una vida más plena y feliz; sin embargo, muchas veces no llegamos al estado de éxtasis o plenitud que anhelamos.

La decepción puede llevarnos a rechazar la disciplina que habíamos emprendido, o en el peor de los casos, puede desmoralizarnos a tal punto de pensar que “Dios se ha olvidado de nosotros”. Cualquiera sea la reacción, ésta sólo nos está señalando que hemos cometido un error. Y un error puede ser corregido.

El Universo funciona como una gran computadora: hay que saber presionar las teclas adecuadas para obtener lo que se desea. Cuando no lo estamos haciendo, la computadora se detiene, espera fría y silenciosamente la señal eléctrica correcta. El Universo tiene sus “teclas” y la metafísica nos enseña.

¿Cuáles son? Algunas escuelas esotéricas han tergiversado estas enseñanzas, quizá sin ninguna mala intención, con lo que han llevado a muchas personas a cometer errores y a frustrarse en sus expectativas.

Algunos de los errores más comunes son los siguientes:

1. ENVOLVERSE EN UNA BURBUJA DE PROTECCIÓN, O EN UNA LUZ, O EN COLOR, O EN ÁNGELES, O EN CUALQUIER OTRA FORMA QUE PROTEJA DE LOS PELIGROS QUE EXISTEN AFUERA

Lo único que logra este tipo de ejercicio es fomentar la idea de que algo externo puede tener más poder que nosotros. Nuestra mente percibe que hay algo allí afuera que puede, por ejemplo, lastimarnos o hacernos daño. Pero, según las enseñanzas espirituales, TODO ES DIOS; por lo tanto, nada puede hacernos daño.

En realidad, debería practicarse algún tipo de ejercicio de reconocimiento de la seguridad personal. Este ejercicio podría decir: “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo, estoy rodeado de hermanos, vivo en el mundo que Dios ha creado y sólo veo amor en todas partes”. En síntesis, al elegir qué ejercicio mental o meditación hacer, se deberá buscar aquel que nos recuerde la naturaleza divina de la vida y no el peligro que percibe nuestro ego.

Muchas personas creen que repitiendo ciertas afirmaciones pueden transformar su situación personal, lo que encierra un error. No son los pensamientos lo que determinan nuestra realidad sino nuestras “creencias”. Solamente los pensamientos que hemos internalizado y tomado como nuestra verdad son los que se manifiestan. Dicho de otra manera, aquello que “sentimos” internamente que es así es lo que toma forma en el mundo externo.

La mente humana produce un promedio de 60,000 pensamientos diarios, la mayoría de los cuales son negativos. Las afirmaciones son necesarias para lograr implantar una creencia nueva en nuestra mente subconsciente y la repetición de estas afirmaciones es un procedimiento adecuado, pero hasta que no le agregamos la emoción o sensación que acompaña a esa idea, no la internalizamos como una verdad dentro de nosotros.

La repetición de palabras carentes de emoción no es efectiva. Por lo tanto, si yo repito “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo” pero no me siento realmente seguro, de nada me servirá. Es necesario seleccionar ejercicios mentales, meditaciones o visualizaciones que fomenten las creencias de paz, armonía y prosperidad.

2. ENVIAR LUZ A OTROS PARA QUE MEJOREN

Se puede enviar luz o energía a otras personas para que se curen de cierta enfermedad, para que mejoren su situación económica, su vida afectiva, y demás.

La mayoría de estos ejercicios se parecen más a una forma de manipulación que a una verdadera ayuda espiritual. Primero y principal: si se va a ayudar a otro, hay que asegurarse de que la persona lo pida y lo necesite. Si esto no se da, tenemos que trabajar con lo que estamos percibiendo, porque el problema es algo personal que nos atañe a nosotros mismos y no a la persona que está sufriendo.

La mayoría de los problemas son sólo momentos de prueba que está viviendo un individuo; son necesarios y muy útiles para el “despertar de su conciencia”. Nunca sabemos en realidad desde afuera cuán importante puede ser para cada persona la situación que está atravesando en determinado momento. Podemos percibir esa situación como algo terrible, doloroso, injusto o innecesario, pero cualquiera sea nuestra interpretación nunca será correcta ni completa.

El enviar la luz a la persona podría acelerar o entorpecer su ritmo personal. Nuestra intervención es innecesaria y, la mayoría de las veces, no es más que un deseo egoísta de que la persona resuelva rápido su problema porque éste nos despierta angustia o dolor. Personalmente, recuerdo que una vez se acercó un amigo íntimo a decirme que estaba muy preocupado por mi situación. Yo le respondí que su preocupación no me ayudaba, que si realmente quería hacer algo bueno por mí, tenía que confiar en mí y saber que mi Guía Interior me revelaría en el momento adecuado lo que yo necesitaba hacer.

En lugar de enviar luz a otros cada vez que veas una situación difícil, comienza por enviarte luz a ti mismo para que tu Guía Interior te haga ver la Verdad que está operando en dicha situación.

3. CREER QUE VAMOS HACIA DIOS, QUE EVOLUCIONAMOS ESPIRITUALMENTE

No vamos hacia Dios, YA ESTAMOS EN DIOS. Todo lo que nos rodea forma parte del gran cuerpo universal de Dios. No evolucionamos espiritualmente. Nuestro Espíritu es Perfecto y Completo; no puede ni tiene que evolucionar.

En realidad, es un problema semántico, ya que la evolución espiritual no existe. Lo que queremos significar con eso es el despertar de nuestra Conciencia a esa perfección y cuanto más rápido lo hacemos, más plenos y felices vivimos.

Tal vez el error provenga de las enseñanzas religiosas que nos dicen que Dios está “en el cielo”, como si nosotros estuviéramos separados de El. Nosotros y el “cielo” somos UNO, y debemos aprender a reconocerlo y a vivenciarlo; en eso consiste nuestra Evolución de Conciencia o Despertar Espiritual.

4. ANGUSTIARSE O PREOCUPARSE CUANDO HAY UN FAMILIAR ENFERMO O ATRAVESANDO ALGÚN TIPO DE CRISIS

En nuestra cultura está bien visto que uno se aflija o sufra a la par de sus seres queridos; sin embargo, eso sólo aumenta el pesar. Si interpretamos nuestro pesar desde otro nivel, esto significa que creemos más en el poder de la enfermedad o la crisis que en la solución.

Cuando uno se aflige por la enfermedad de un ser querido, agrava esa enfermedad, le da más fuerza y poder. La solución es hacer un esfuerzo personal y reconocer que, más allá de nuestro entendimiento, hay una Inteligencia Superior que está actuando y que tiene el poder de restaurar completamente a nuestro ser querido, si así lo desea dicha persona.

Lo mismo ocurre con cualquier tipo de problema o crisis. Si nos afligimos, es porque nuestro ego ha aceptado que hay una fuerza más potente que el Poder Divino.

5. CREER QUE UNO HA SIDO “ELEGIDO” POR DIOS

Muchas personas que estudian en escuelas esotéricas se sienten especiales y evolucionadas. Sienten que Dios los ha conducido al lugar adecuado para su crecimiento y evolución; que la información que va a recibir es muy importante y no puede divulgarse a personas que no están tan evolucionadas, porque no tienen la capacidad para entenderla o para darle un buen uso.

Esta presunción se convierte en una forma de arrogancia, nada espiritual, que nos hace pensar que somos privilegiados, especiales, elegidos, y que los demás están descarriados o perdidos en la vida.

Esta forma de arrogancia también se ven en las religiones que se sienten propietarias de Dios. Si uno no sigue su culto, está perdido. En el Universo existe un solo Dios y es el mismo para Todos. Los humanos inventan diferentes maneras de rendirle culto, crean dogmas y doctrinas, pero, en esencia, todos adoramos al mismo Dios.

Todos somos iguales antes los ojos de Dios. Para El, nadie está más adelante ni más atrás. Nadie vale más ni menos. Cualquier interpretación y clasificación como ser especial corresponde al terreno del ego humano y no al terreno de lo divino.

6. SACRIFICARSE POR OTROS

No hay nada más inútil e insatisfactorio que sacrificarse por los demás. Las tareas que se hagan por los demás deberán hacerse con amor o, de lo contrario, evitarse. Todo lo que se hace con amor es placentero; por lo tanto, no pesa ni molesta. Por el contrario, todo lo que se hace con sacrificio genera presión interna, rencor, enojo, molestia y, a veces, hasta odio.

El sacrificio por los demás está aprobado socialmente y es muy bien visto. Uno puede sacrificarse, por ejemplo, por los hijos, por los padres, por la pareja, por la profesión, por los niños desamparados, por alguien enfermo, por la institución religiosa a la que pertenece, por la empresa que da trabajo. La lista podría ser interminable y no es más que un muestrario de la acción equivocada de nuestro ego.

El sacrificio va muy de la mano con la manipulación. Por ejemplo, una madre que ha dejado su vida de lado por los hijos, tarde o temprano, usará su postura como válida para exigir algo de ellos; el novio o novia que cambia su rutina y deja de hacer ciertas actividades por el otro tratará después de exigir lo mismo.

La próxima vez que vayas a sacrificarte por alguien, pregúntate primero si ese alguien te lo pidió. La actitud de mártir no lleva hacia Dios como muchos creen, sólo el camino del amor. Haz las cosas con amor o no las hagas.

7. DEPENDER DE AMULETOS, ESTAMPAS RELIGIOSAS, CRISTALES, VELAS, IMÁGENES, O CUALQUIER OTRO TIPO DE ELEMENTO

Es cierto que los materiales tienen su propia energía y que el contacto con ellos (en especial, con ciertos cristales cuarzos) produce cambios en nuestra vibración personal y que pueden ayudarnos en el proceso curativo. También es cierto que algunas figuras, imágenes y colores producen reacciones psicológicas que nos estimulan; a veces para bien, otras para mal.

Las estampas religiosas y otros objetos, tales como cadenas con cruces, estrellas de David y demás nos recuerdan nuestras posturas espirituales. El problema es que la mayoría de estos elementos se convierten en amuletos y les damos más poder del que en realidad tienen.

Hay personas que se sienten indefensas sin su cruz, la estampita de su santo protector, su cristal preferido o cualquier otro amuleto de su preferencia. El amuleto pasa a ser Dios. Vivir pendiente de un objeto es limitar la Presencia Divina a ese objeto. Dios es Omnipresente: está aquí, allá y en todas partes.

Lo peor sucede cuando una persona extravía su amuleto o éste se le rompe. La mayoría de las veces esto se interpreta como un presagio de que algo malo va a suceder. Esta idea es producto de creer que la persona se encuentra sin su protección y que, en consecuencia, las energías negativas pueden afectarla.

Vivimos en un Universo Mental. “Todo lo que Creemos se hace Realidad“. ¿Por qué no creer entonces que el mejor amuleto con el que cuento es mi Naturaleza Divina? Nadie ni nada puede despojarnos de lo que somos realmente.

8. CREER QUE UNO PUEDE GUIAR A OTROS O QUE PUEDE SER GUIADO

Sentir que gracias a uno otras personas se iluminan o, al revés, que la presencia de otros nos devuelve la luz es pura ilusión del ego. La verdadera Guía es Interna, es tu Intuición, la Voz de tu Espíritu. Muchas veces esa voz coincidirá con lo que escuchas de afuera y pensarás que alguien te está guiando. Pero, apenas aceptes a alguien como tu ídolo, comenzarás a fabricar tu propia decepción. Ocurre lo mismo si alguien te ha entronizado y te ha tomado como líder; en algún momento los problemas de tu vida personal lo decepcionarán.

Todos aprendemos y enseñamos al mismo tiempo. Por tal motivo, es conveniente mantener una actitud receptiva hacia las señales que recibimos de nuestro entorno y ver qué resonancia producen en nuestro interior.

No eres el salvador ni la guía de nadie. Ninguna vida depende de tus conocimientos ni de tus esfuerzos. Esto es cierto también al revés. Nadie te rescatará ni te salvará, excepto tú mismo.

El mejor Guía con que contamos está dentro de Nosotros. Nos habla con voz suave y paciente, sin obligarnos a nada; nos indica siempre el camino más corto y más feliz, nos da la idea más adecuada y la respuesta que racionalmente no podemos encontrar.

Por eso, es conveniente practicar meditación y ejercicios de relajación para poder escuchar esa voz. Si vives de prisa, tenso, angustiado y con un ritmo acelerado, seguramente no oirás la “voz de tu intuición” y buscarás guías externas.

Hay personas que son muy positivas y estimulantes, y podrán ayudarte en un principio. Evita idolatrarlas y evita también ser idolatrado. Recuerda siempre que la “Guía más válida y acertada está siempre dentro de ti”.

9. CREER QUE LOS MAESTROS ESPIRITUALES SON AQUELLOS QUE NOS PROVEEN DE LA INFORMACIÓN TEÓRICA

Tendemos a caer muy fácilmente en la creencia de que las personas que nos enseñan son adelantados y que ya han superado muchas pruebas en su vida. En algunos casos, esto es totalmente cierto; en otros, no. El hecho de que una persona transmita una determinada información no la coloca en un grado superior. Debes recordar que cualquier forma de idealización o selectividad corresponde al terreno del ego.

Los verdaderos maestros espirituales son aquellos que nos ponen a prueba y vienen “disfrazados” de hijos, padres, jefes, amigos, enemigos, animales, plantas y demás. Son aquellos que nos traen problemas. Ellos son los que realmente nos enseñan las lecciones que tenemos que aprender porque nos ponen a prueba.

Todas las religiones del mundo enseñan que Dios es Amor, que vivir con Dios significa expresar Amor a los demás. Algunas personas asisten a templos, iglesias, o escuelas esotéricas, donde reciben esta información, pero luego van a sus casas y se pelean con sus familiares, critican a sus vecinos, odian a sus jefes, a los políticos, a los animales, a individuos de otras razas o culturas. Ellos todavía no han aprendido la lección y la vida los llevará a enfrentarse una y otra vez con la misma situación o persona… hasta que aprendan a mostrar amor.

Haciendo una comparación con la enseñanza tradicional, los líderes espirituales o religiosos son los “libros” que nos dan la información; las personas que nos traen problemas son los maestros que “nos toman el examen” para ver si pasamos la prueba o no.

Existe una Ley en el Universo: Todo lo que nos molesta, complica, enreda, o todo lo que odiamos, se nos “pega”. Esto ocurre hasta que aprendemos a amar la situación. Entonces, ese problema o esa persona se convierten en el maestro espiritual de ese momento.

10. CREER QUE UNO NO PUEDE ENOJARSE, TEMER, O SENTIR CUALQUIER OTRA EMOCIÓN NEGATIVA POR ESTAR EN EL CAMINO ESPIRITUAL

Esta creencia nos lleva a una gran represión de la ira y de los enojos, que hacen su reaparición más tarde bajo la forma de rencor, crítica o rechazo. Mientras estamos en el plano terrenal, vivimos la sensaciones y las emociones de este plano. Algunas de ellas son muy placenteras, otras no.

El tener un conocimiento intelectual acerca de la acción destructiva de ciertas emociones no las hace desaparecer. Uno puede saber lo malo que es el enojo y, sin embargo, no puede evitar enojarse.

En realidad, uno sí puede evitar enojarse, o asustarse o angustiarse, pero eso exige un entrenamiento. Durante dicho entrenamiento, hay momentos en que podemos dominar la rabia y la ansiedad, y otros en los que nada puede calmarnos. Una vez que aparece el enojo, lo mejor es descargarlo de la manera más positiva posible. Es mucho peor reprimirse e intentar decir: “Todo está bien en mi mundo”, cuando uno internamente está sintiendo el deseo primitivo de querer atacar a alguien.

La mayoría de las personas que transitan el terreno espiritual son muy exigentes consigo mismas y pretenden erradicar completamente de sus vidas este tipo de reacciones. Esto no resulta desacertado pero se logra a través de un proceso. Sé amable contigo mismo y, de vez en cuando, date el permiso necesario para maldecir, golpear un almohadón, gritar, llorar y expresar, como mejor te resulte, todas las emociones negativas que te toca vivir.

La mayoría de los errores aquí enunciados están generados por la actitud crítica de nuestro propio ego. El ego no puede desaparecer por que necesitamos de él para actuar en este plano. La “solución” es ponerlo alineado con nuestro Espíritu. Amablemente, le podemos decir al ego que: “A partir de ahora, deberá seguir las indicaciones de un nuevo Maestro amoroso, amable, paciente y permanente, que nunca juzga y que sabe que siempre estamos haciendo lo mejor que podemos”. Si seguimos las indicaciones de nuestro Maestro Interior, nunca podemos fallar.

1/5/10

Jose Luis Sampedro....una pequeña neurona dentro del universo....

Genial SAMPEDRO...una persona en mayúsculas.......

Que filosofía y modelo de enfocar la vida... -ha sido un placer el haber podido escucharle...es muy ..gratificante y enriquecedor....

Es totalmente injusto que la vida fácil y hasta lujosa de un 20% de la humanidad, se sostiene gracias a la penuria y el hambre del otro 80% de la humanidad.
Los recursos de la tierra son para todos,y no solo para los más poderosos.

Estamos muy ricos en técnica y muy pobres en sabiduría.
La sabiduria es el arte de vivir.  No el arte de hacer cosas, el  arte de VIVIR....se puede vivir sin hacer muchas cosas y se pueden hacer muchas cosas sin saber vivir.

Estamos vivos parar vivir, para hacernos, para realizarnos, para dar de nosotros todo lo que  puede dar, porque así tendrá  todo lo que se puede recibir, para eso hace falta "Libertad", libertad de pensamiento.


Los fines de la vida es ganar en satisfacción personal, en ser lo que uno es....!!!!!


QUERER ES PODER...............FRASES PARA REFLEXIONAR...!!!

CUANDO QUERER ES PODER….. Hoy sábado 1 de mayo, se ha publicado por primera vez en “es diari Menorca” el suplemento dedicado al empleo. Me parece una idea excelente, y sobre todo quería comentar que me ha encantado la colaboración de Alex Rovira. En una sola página he leído un montón de frases de aliento, algunas de ellas son populares y otras dichas por personajes ilustres.

“Las cosas no son difíciles. Son difíciles porque no nos atrevemos” dijo Séneca.

Querer es poder”, “más hace el que quiere que el que puede” rezan algunos dichos populares.

“Los que dicen que es imposible no deberían molestar ni interrumpir a los que lo están haciendo” Edison.

“Podemos hacer lo que deseemos si lo intentamos lo suficiente” repetía Helen Keller en su charlas,

“ningún pesimista ha descubierto el secreto de las estrellas, ni ha navegado por mares desconocidos, ni ha abierto una nueva puerta al espíritu humano”.

Alex Rovira nos dice que el verdadero poder surge de lo más profundo del alma de cada ser humano: es aquella fuerza que nos hace afrontar los retos, levantarnos después de caer una y mil veces, luchar por una causa justa o necesaria, no perder nunca la esperanza, perseverar, actuar con consecuencia y celebrar y agradecer cada instante de la vida, poner al mal tiempo buena cara, trabajar con el corazón por un futuro mejor, avanzar sin miedo………

En resumen que ha sido una lectura llena de estimulo positivo, lo he leído sobre las 09:00 de la mañana y creerme si os digo, que he mirado el día con otra cara, con más ganas y alegría.

Ayer visionaba un video de “anoniman” una persona que desde hace 2 años, cada 7 días pone en los márgenes de una autopista del norte de Tenerife, una pancarta con un mensaje para reflexionar, hacer a la gente más feliz, o para que se empiecen a cuestionar ciertas cosas.




He leído sobre una panadería que cada mañana ponen pensamientos reflexivos, nada del otro mundo, un papel cuadriculado, pegado con celo y ya esta, ayuda a que la gente que los lee, se sienta reconfortada, sonrían y sigan su camino.
Esto me ha hecho reflexionar…y si probáramos a buscar entre nuestros recuerdos frases, dichos populares, citas o máximas (cuando era pequeña, en mi colegio, siempre al empezar el día, Sor Francisca, ya tenía escrito en la pizarra la máxima del día) que nos puedan servir para animarnos el día?



Yo propongo que las vayáis escribiendo en el blog, seguro que entre todos encontramos un montón, al final del verano hacemos un resumen y seguro que nos sale un libro.......

16/2/10

Las mujeres que aman demasiado...!!!!

Nos desvivimos por atenderlo, por cuidarlo, por cocinarle y por controlarlo ,es decir seguimos los mismos patrones de conducta aprendida en los cuentos en la casa, con la familia y en el medio ambiente que nos rodea.


Mal acostumbramos a nuestra pareja a que dependa de nosotras que somos las mejores, las más perfectas, las idóneas para ellos. A la par sentimos que sin ese hombre: nuestra pareja; no podríamos vivir.

Nos olvidamos de nuestra persona, de nuestros sueños e ilusiones para dar todo lo que tenemos o incluso lo que no tenemos al “hombre de nuestra vida “con tal que nunca nos abandone.

Hasta que un día el empieza a tratarnos mal, se harta del control, se amarga con tanta dulzura y no sabemos que pasa si siempre hemos sido tan buenas tan perfectas tan...todo.

En su libro “Las mujeres que aman demasiado ” Robin Norwood nos dice que :

- Cuando estar enamorada significa sufrir, estamos amando demasiado.

- Cuando la mayoría de nuestras conversaciones son acerca de él , de sus problemas, sus ideas, sus sentimientos y cuando casi todas nuestras frases comienzan con “el..” estamos amando demasiado.

- Cuando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta , estamos amando demasiado.

- Cuando no nos gustan muchas de sus conductas valores y características básicas, pero las soportamos con la idea de que, si tan solo fuéramos lo suficientemente atractivas y cariñosas, el querría cambiar por nosotras, estamos amando demasiado.

- Cuando nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional e incluso, quizá, nuestra salud e integridad física, sin duda estamos amando demasiado.

¿Es posible que nuestras ganas tan grandes de amar, nuestros sueños de amor, nuestra desesperación por tener la pareja soñada se pueda convertir en una adicción?

Ser adicto a una persona es algo que solo se puede solucionar en el momento de que como cualquier otra adicción aceptamos que existe este problema y nos hacemos cargo de el.

Detrás de cada obsesión esta el miedo, el miedo de no ser amadas como deseamos, de que nos abandonen, de perder esa vana ilusión de pensar que ese hombre va a solucionarnos nuestros grandes problemas de la vida, que se haga cargo de nuestros miedos. Y al no lograrlo esos mismos miedos y obsesiones se vuelven tan parte de nosotras que el dar amor para recibirlo de la misma manera se convierte en la meta más grande que da sentido a nuestra existencia. Desgraciadamente si esto no da los resultados que esperamos lo único que hacemos es AMAR MAS..AMAR DEMASIADO.

Antes de que sea demasiado tarde para esa relación ( si es que hay hijos de por medio ) y que termine de mala manera o se desintegre se puede hacer mucho al respecto o antes de que sea demasiado tarde para nosotras mismas existen varias alternativas.

Como decía anteriormente el primer paso es darnos cuenta que tenemos un problema, que el problema radica en nosotras y que en nosotras también esta la solución. Este síndrome de la mujer que ama demasiado tiene su raíz en la codependencia de la que ahora gracias a muchas personas como * Melody Beattie hay mucha información y también grupos de ayuda que siguen el concepto de los 12 pasos.

Cuando al fin tomamos el control de nuestras vidas, aprendemos que para dar y recibir amor primero debemos amarnos a nosotras mismas y que nadie tiene la culpa de lo que nos sucede sino que nosotras con nuestras actitudes y miedos hemos atraído esas experiencias y que siempre de una experiencia podemos aprender .

ENTONCES PODEMOS CURARNOS Y AMAR SIN ATADURAS.

Características de la codependencia

Muchas personas establecen relaciones llamadas "ni contigo ni sin ti", personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia.


La palabra asusta a muchos de mis pacientes pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, incluido el amor.

Estas personas inventan cualquier excusa para no salir de la relación que los agobia ya que temen enfrentarse a los cambios que esto implica, reciben mal trato de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación.
CARACTERISTICAS DE LOS CODEPENDIENTES


BAJA AUTOESTIMA Los codependientes tienden a:

Buscar desesperadamente amor y aprobación

Culparse y criticarse por todo, aún por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse

Rechazar cumplidos o halagos y deprirse por la falta de ellos (privación de caricias)

Sentirse diferentes del resto del mundo

Temer al rechazo

Víctimizarse

Les cuesta trabajo tomar decisiones

Esperar la perfección de sí mismos y se culpabilizan y avergüenzan de ser lo que son

Consideran que sus vidas no valen la pena por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás

Desean que otros los estimen y los amen

Se conforman con sentir que los necesitan


LA RECUPERACIÓN


La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron: CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA. Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos.

REGLAS BÁSICAS DEL CUIDADO DE TI MISMO



Desapego. El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.

Dejar de reaccionar. Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello: No debes tener miedo a la gente, es como tu. No debes dejar tu poder para pensar y sentir No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona) Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima No tomas las cosas de manera tan personal Tampoco te aflijas por pequeñeces

Libérate, no intentes controlar algo que no puedes LA VIDA MISMA No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones

No dependencia significa: Vivir tu propia vida. Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas. Tienes la responsabilidad de solucionar tus problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedes resolver. Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan

Ten un romance contigo misma

Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación

Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional

Fíjate metas

Mejora tu comunicación

Pon límites

Cuida tu físico

No beses sapos esperando príncipes

Deja de tratar de confiar en quien no confías

Aprende a ver a la gente con claridad

Aprende a vivir y a amar


http://www.tnrelaciones.com/sufrir/index.html
http://www.psicoterapiaintegral.com/articulo/codepen.htm

31/1/10

Burj Khalifa...la estructura más alta construida por el hombre...!!!



Su altura máxima  818 metros
Los pisos habitables son 160
Precio: hasta los 20.000 millones de dolares

CREO QUE SI ME DAN A ELEGIR, PREFIERO VIVIR EN MI  "HUERTELIN"....!!!!

26/1/10

MENORCA.......Reserva de la Tranquilidad...!!!!


El domingo 17 de enero a las 21:30 se emitio en la2 de TV española, un documental precioso sobre la isla de Menorca, dentro del programa Ciudades para el siglo XXI. Su duración es de una media hora, por si alguno de vosotros os lo perdisteis....


http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100117/ciudades-para-siglo-xxi/670643.shtml

Esto es lo que se podía leer en es diari Menorca, en la sección "Sorprende y no sorprende" :

LA EXCELENTE acogida que obtuvo el reportaje sobre Menorca emitido el domingo en La 2 en "Ciudades para el siglo XXI".


QUE UNA FUNCIONARIA de Lleida anunciara al día siguiente de la emisión del programa su decisión de venir este año de vacaciones a la Isla.

Bueno pues, a esperar que muchas personas más, se decidan a venir de vacaciones a MENORCA, a esta "Reserva" pero ojo...a ver si conseguimos no malograr esa tranquilidad....!!!!

24/1/10

Las cosas que importan....!!!!



Mi compañera de trabajo me envió el otro día este texto, me parece perfecto como reflexión...!!!!

Cuando te sientas agobiado, cuando 24 horas al día no sean suficientes... Recuerda el frasco de mayonesa y el café!

Un profesor en su clase de Filosofía, sin decir palabra, cogió un frasco grande y vacío de mayonesa y lo llenó con pelotas de golf.
Luego preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos estuvieron de acuerdo en decir que si.
De nuevo, sin decir nada, el profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco de mayonesa.
Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf.
El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos volvieron a decir que si.
Luego...el profesor cogió una caja con arena y la vació dentro del frasco.
Por supuesto, la arena llenó todos los espacios vacíos, y el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno.
En esta ocasión los estudiantes respondieron con un 'si' unánime.
El profesor enseguida agregó 2 tazas de café al contenido del frasco y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión. Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo:
'QUIERO QUE SE DEN CUENTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA LA VIDA'.
Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, …
Son cosas que, aún si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas.
Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el coche, etc.
La arena es todo lo demás… las pequeñas cosas.
'Si ponemos primero la arena en el frasco, no habría espacio para las canicas ni para las pelotas de golf.
Lo mismo ocurre con la vida'.
Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas realmente importantes.
Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad.
Juega con tus hijos,
dedica tiempo a revisar tu salud,
ve con tu pareja a cenar,
practica tu deporte o afición favoritos,
siempre quedará tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua.
Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan.
Establece tus prioridades, el resto es solo arena …
Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba el café..
El profesor sonrió y dijo:
'Que bueno que me hagas esta pregunta… Sólo es para demostraros, que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo.'


YO TENGO UN LUGAR EN EL FRASCO PARA TI.

Bueno pues eso......que en mi caso, también siempre habrá  un momento  para tomar un par de cafés y para una buena charla...!!!!